“回去吃饭吧。”

显然，希利亚德的厨艺相当不错，伊恩而不语，看上去并不狼吞虎咽，却也很快地解决自己面前的这碗鱼汤。

希利亚德随着走房门，他原本想看看伊恩自己会怎么锻炼，然后开指一些正确的和锻炼的动作，一一养成对方的锻炼习惯。

倘若伊恩能听见希利亚德心中的慨，肯定会心中哈哈一笑。

睡个好觉，听上去简单，实际上多少人都求之不得？

“度睡眠吗。”

他起来到厅内，恰好看见希利亚德端着一锅已经炖好的鱼汤上来，他打量刚刚睡醒的伊恩，然后便开嘱咐：“麦粥也煮好了，等会你带着鱼汤去喂你弟弟，他死活不愿意让我喂。”

而等微微气的伊恩回到厅中时，老骑士已经端上一大碗鱼汤，正是昨晚剩下的材，没有一丝浪费。

此刻，他正在观察伊恩的锻炼习惯，记下这锻炼方法的缺漏之，准备将其完善补全后，再以此为基础，衍生后续的锻炼计划。

伊恩已经闻到郁的香气，腹中的咕噜声更是喧嚣，但他还是咬牙答应下来，转门，准备几个伸展运动。

“常有人，智慧天赐。真正的天选者无需他人教导，自己就能开发适宜自己的武技和传承……”

“醒了？去运动一下，现在还太。”

而就在此时，他闻到厅中有鱼汤的香味传来。

逸。

虽然并没有作为各格斗技巧前置的铺垫，训练度也不足，但单单以舒展，活络骨而言，却已完全足够。

看来引导术的呼节奏，以及之后的度睡眠状态，在温养的同时，会大量消耗养分。

但他却惊讶地发现，伊恩的和锻炼都颇有章法。

既然伊恩已经有一自己的锻炼方法，那希利亚德也就不着急这方面。

不过显然，这一觉也是有代价的。伊恩才刚刚起揭开毯，就觉一阵饥饿涌起，仿佛已经两天没吃东西，已经饿的前贴后背。

二十分钟后，希利亚德才开叫停。

这一健的确简单，但也涵盖了最重要几个分的运动，是最先的锻炼方法。

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而这么一醒来，便已是第二天早晨。

可惜的是，这觉并没有持续多久，他就醒来。

他不禁在心中喃喃，慨非常：“我原本不信，毕竟连我都不到，但没想到自己居然真的能碰见一个。”

伊恩好奇地端详，发现碗里还有一片片青翠的野菜，应当是昨晚希利亚德自林中摘来，有奇特的香味和涩味，刚好可以解腻提神。

虽然基因改造在地球已经成为常态，但生机也需要时常维护运转才能保持完好，尤其是他的工作地在太空失重环境，更是要保持锻炼，才不至于得上太空病。

察觉到主观时间和客观时间的差异，伊恩沉思：“这引导术才刚刚门，便能让人睡个好觉……不谈它可以让源质加速凝聚，单凭这，就值得我去认真钻研。”

“这炖了很久吧？还有这些野菜

“……好！”